Calcolo dell'indice di massa corporea

È un parametro che indica se il peso di una persona adulta è normale rispetto alla sua altezza. Se il tuo peso attuale è al di sotto o al di sopra dell'ideale, il modo per raggiungere il punto ideale non è perdere o guadagnare peso in eccesso in breve tempo, ma raggiungere un peso sano passo dopo passo e mantenere questo livello a lungo termine.

Calcolato dividendo il peso corporeo per il quadrato della lunghezza. Di conseguenza, l'indice di massa corporea ottenuto viene valutato nei seguenti intervalli.

• 0 - 18,4: Sottile

  Significa che non stai pesando correttamente in base alla tua lunghezza e che sei debole. La debolezza è una condizione indesiderabile e rischiosa per alcune malattie. Per raggiungere il peso adeguato per la tua altezza, dovresti mangiare abbastanza ed equilibrato e prenderti cura di migliorare le tue abitudini alimentari.

• 18,5 - 24,9: Normale

  Indica che sei il peso appropriato per la tua lunghezza. Abbi cura di mantenere questo peso mangiando abbastanza ed equilibrato e svolgendo una regolare attività fisica.

• 25,0 - 29,9: Sovrappeso

  Indica che il tuo peso corporeo è superiore alla tua altezza. Il sovrappeso può portare all'obesità, che è un fattore di rischio per molte malattie se non vengono prese le necessarie precauzioni.

• 30,0 - 34,9: Fat (Obese) - Classe I

  È un'indicazione che il tuo peso corporeo è superiore alla tua altezza, in altre parole, che sei grasso. Obesità, malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione ecc. Sono un fattore di rischio per le malattie croniche. È molto importante per la tua salute applicare a un istituto di cura e scendere al peso normale indebolendoti sotto il controllo del medico / dietista. Si prega di contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria.

• 35,0 - 44,9: Grasso (obeso) - Classe II

  Indica che sei in sovrappeso, in altre parole, che sei grasso. Obesità, malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione ecc. Sono un fattore di rischio per le malattie croniche. È molto importante per la tua salute applicare a un istituto di cura e scendere al peso normale indebolendoti sotto il controllo del medico / dietista. Si prega di contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria.

• 45,0 e oltre: Grasso estremo (obeso grave) - Classe III

  È un'indicazione che il tuo peso corporeo è superiore alla tua altezza, in altre parole, che sei grasso. Obesità, malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione ecc. Sono un fattore di rischio per le malattie croniche. È molto importante per la tua salute applicare a un istituto di cura e scendere al peso normale indebolendoti sotto il controllo del medico / dietista. Si prega di contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria.